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　　产后抑郁症是许多妈妈在产后都会面临的心理问题，这一问题在现代社会中愈发常见，但兰州脑康中医院提醒，常见并不代表正常。产后抑郁症对人的伤害极大，如果不及时治疗，甚至可能导致轻生倾向。

       产后抑郁症的成因

       产后抑郁症不仅仅是情绪问题。兰州脑康中医院专家指出，在怀孕和分娩过程中，产妇体内激素水平会发生剧烈变化，雌激素的波动和持续的雌激素缺乏可能是导致情绪抑郁的重要因素。此外，中枢神经递质如5-羟色胺的异常代谢和相应受体的功能改变，也是产后抑郁症发生的生物学基础。同时，随着家庭结构的变化，社会心理因素也成为产后抑郁的主要原因之一。

       产后抑郁症对孩子的影响

       患有产后抑郁症的母亲，由于自身紧张焦虑的心理状态和不良的性格特征，在对待和教育孩子方面可能会产生负面影响。兰州脑康中医院心理专家强调，宝宝出生后的2-3年是大脑发育的关键时期，也是心理行为和智力发育的重要阶段。如果妈妈情绪不稳定，负面情绪多，不仅会影响自己的身心健康，还会影响宝宝的情绪、智力和行为发展。

       产后抑郁症的饮食禁忌

       为了预防产后抑郁症，兰州脑康中医院建议妈妈们注意以下饮食禁忌：

1. 提神饮料：咖啡、茶、可乐等提神饮料不宜过多饮用，尤其是晚上睡前。兰州脑康中医院专家指出，这些饮料中的咖啡因会引起失眠和头痛，而失眠是抑郁症的主要诱因之一。

2. 长期素食：有些妈妈为了追求健康而长期素食，但兰州脑康中医院提醒，片面的健康观念可能增加患抑郁症的风险。长期素食可能导致营养不均衡，缺乏某些对心理健康至关重要的营养素，从而增加患抑郁症的可能性。因此，妈妈们应保持均衡饮食，适量摄入肉类、海鲜等营养丰富的食物。

          兰州脑康中医院致力于提供全面的心理健康服务，帮助妈妈们有效应对产后抑郁症等心理问题。如果您或您身边的人正在经历产后抑郁症的困扰，请及时寻求专业帮助。

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       兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

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