失眠是由多种因素引起的睡眠障碍，这些因素可以大致分为以下几类：

　　一、心理因素

　　焦虑、抑郁和压力：这些情绪状态可影响大脑中与睡眠相关的神经递质和激素的分泌，从而干扰正常的睡眠过程。例如，生活中的突发事件、工作压力、家庭矛盾等都可能引发强烈的情绪反应，进而诱发失眠。  兰州睡眠障碍医院-兰州脑康中医院

　　心理认知因素：个体的心理认知过程(如注意偏向、情绪调节等)在失眠的发生和发展中起重要作用。例如，对睡眠的过度关注和担忧可形成恶性循环，加剧失眠症状。兰州睡眠障碍医院-兰州脑康中医院

　　二、生理因素

　　年龄：老年人由于褪黑素分泌减少，容易出现睡眠障碍。

　　性别：女性由于激素水平的变化和心理因素的影响，也更容易出现失眠症状，尤其是更年期女性。  兰州睡眠障碍医院-兰州脑康中医院

　　遗传因素：遗传因素在失眠的发病中扮演重要角色。研究表明，失眠具有家族聚集性，且某些基因变异与失眠风险增加相关。  兰州睡眠障碍医院-兰州脑康中医院

　　三、环境因素

　　噪音：睡眠环境嘈杂会干扰个体的睡眠，使其难以入睡或保持睡眠状态。 兰州睡眠障碍医院-兰州脑康中医院

　　光线：卧室亮度大也会影响睡眠，特别是蓝光，它会抑制褪黑素的分泌，从而干扰睡眠周期。  兰州睡眠障碍医院-兰州脑康中医院

　　温度：室温过高或过低都可能导致失眠。

　　睡眠环境改变：如旅行时差、环境变化等，可破坏个体的睡眠节律，诱发失眠。    兰州睡眠障碍医院-兰州脑康中医院

　　四、生活习惯

　　不规律的作息时间：如频繁夜班和白班交替，会打乱原有的生活规律，导致失眠。

　　睡前过度使用电子产品：电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。

　　咖啡因摄入过多：睡前饮用咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，会干扰睡眠。

　　药物和物质使用：某些药物(如抗抑郁药、兴奋剂)和物质(如酒精)的使用也会影响睡眠质量和持续时间，诱发失眠。  兰州睡眠障碍医院-兰州脑康中医院

　　五、躯体疾病

　　疼痛：如关节炎、皮肤瘙痒等疾病引起的疼痛会干扰睡眠。

　　呼吸困难：如冠心病、呼吸系统疾病等可能导致夜间呼吸困难，从而影响睡眠。  兰州睡眠障碍医院-兰州脑康中医院

　　尿频：某些疾病(如前列腺增生)可能导致夜间尿频，影响睡眠。

　　其他慢性疾病：如甲状腺功能亢进症、帕金森病等也可能引起失眠。

       兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

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